如何让自己暴瘦

10斤1、适当减少摄入的卡路里:要想暴瘦10斤,应每天减少500卡或1千卡的摄入。2、坚持运动:在减少摄入的前提下,可坚持每天运动,多做强度较大的运动,如跑步、游泳、篮球等,可以有效减轻体重。3、坚持健康饮食:可以每天吃一些蔬菜水果,补充体内所缺乏的营养,更有助于快速减轻体重。4、保证充足的睡眠:应保证身体每日足够的睡眠,以便更好的恢复体力。5、积极改善心理:一定要改善心理,提高自己的自信心,坚持自信地进行减重计划,以免由于伤害自己而影响减重计划。

吃蛋花粥会引起肚子疼吗?蛋花粥刺激肠胃,可能是搭配出问题了?

吃蛋花粥会引起肚子疼吗?蛋花粥刺激肠胃,可能是搭配出问题了?

1、蛋花粥一般是粳米和鸡蛋一起烹饪的,鸡蛋里面有优质蛋白质,做成蛋花状也更易消化吸收。


>>查看更多内容

腹泻就让吃粥咸菜 拉肚子只能喝粥吃咸菜吗?

今天我们就来分享腹泻就让吃粥咸菜,拉肚子只能喝粥吃咸菜吗?腹泻就让吃粥咸菜:是的,腹泻期间是可以吃粥配点咸菜,咸菜少吃一点即可,不能吃蔬菜,蔬菜的粗纤维较多刺激肠道蠕动的。拉肚子期间吃点稀饭和流质的食物更好。


>>查看更多内容
腹泻就让吃粥咸菜 拉肚子只能喝粥吃咸菜吗?

积食是不是不拉大便的意思?积食引起大便不通,这些方法还不错!

积食一般是用于儿童和婴幼儿的比较多,成人也有积食的情况,是非常少的。因为孩子的消化功能不健全,遇到好吃的食物可能会没有节制,所以,很容易发积食的情况。今天我们来分享的话题就是积食是不是不拉大便的意思?积食引起大便不通,这些方法还不错!


>>查看更多内容
积食是不是不拉大便的意思?积食引起大便不通,这些方法还不错!

相关内容

    无相关信息