一般而言,体重的减少应由一个健康的饮食、充足的运动及休息的综合体例来促进,而不应通过减量进食,严重减少营养摄取等方法来实现。如果减量进食、节食体重减轻10斤不符合正常规律,有可能是人体内部出现某种健康问题导致,建议去医院进行健康检查,以了解具体情况。
但是有一些动物研究表明,某些益生菌可能会抑制膳食脂肪的吸收,通过产生短链脂肪酸来影响食欲和能量消耗。