为什么我一天比一天瘦

1、注意饮食:要合理饮食,控制热量,增加植物蛋白的摄入,适当摄入肉类、豆制品、奶制品等;2、规律运动:可以运用散步、慢跑、太极拳、快步走、游泳、跳绳等运动,使身体系统性的进行活动;3、保持心态:要多多调整心态,放松,多多发泄,注意调控情绪,多多正能量宣泄;4、多饮水:要多多饮水,保持身体每天8杯以上的水量,加强营养均衡,保持身体湿润;5、适当补充睡眠:要多多休息,保证每天足够的睡眠量,来补充身体及心理的精力。

胃里有气恶心打气嗝为什么恶心嗝气是咋回事

胃里有气恶心打气嗝为什么恶心嗝气是咋回事

不要吃坚硬油炸不易消化的食物,这些食物不仅刺激胃肠还会增加胃肠负担减慢胃肠蠕动不利于消化,是的食物积滞被有害菌发酵产气,引起胃胀打嗝等。


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有胃炎还能不能吃柿子了?胃糜烂吃柿子对胃有伤害吗?

今天我们就来聊聊有胃炎还能不能吃柿子了?胃糜烂吃柿子对有伤害吗?因为柿子尤其是没有成熟的柿子中含有丰富的鞣酸及果胶,空腹食用后,遇胃酸后易发生凝结,与纤维素胶合在一起则形成柿胃石。


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喝低聚果糖为啥胃不舒服

低聚果糖是低聚糖里大家比较熟悉的一种,很多便秘的排便不畅的朋友在服用,也有消化不好胃不好的朋友也在日常食用低聚果糖。所以在服用初期就会有不同的食用


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