为什么我一天比一天瘦

1、注意饮食:要合理饮食,控制热量,增加植物蛋白的摄入,适当摄入肉类、豆制品、奶制品等;2、规律运动:可以运用散步、慢跑、太极拳、快步走、游泳、跳绳等运动,使身体系统性的进行活动;3、保持心态:要多多调整心态,放松,多多发泄,注意调控情绪,多多正能量宣泄;4、多饮水:要多多饮水,保持身体每天8杯以上的水量,加强营养均衡,保持身体湿润;5、适当补充睡眠:要多多休息,保证每天足够的睡眠量,来补充身体及心理的精力。

西芹和普通的芹菜哪个膳食纤维多

西芹和普通的芹菜哪个膳食纤维多

在帮助清理肠道和促进肠胃蠕动方面都非常不错。西芹可能更性凉一些,芹菜的叶子多一点,西芹几乎没有叶子了。


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酒和月饼一起吃吗?

今天我们来分享酒和月饼一起吃吗?而且从养生的角度,月饼与啤酒没有什么冲突的,酒含有一定的酒精,喝多了有可能会引起肠胃不适,如果有胃病就不要喝酒后再吃月饼。醉酒状态下肠胃不适,就不要消化月饼这样的食物了。


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酒和月饼一起吃吗?

吃咸鸭蛋呕吐腹泻 吃鸭蛋肠胃不适怎么回事?

但是也有人无福消受这种美味了,今天我们来分享吃咸鸭蛋呕吐腹泻,吃鸭蛋肠胃不适怎么回事?吃咸鸭蛋呕吐腹泻:咸鸭蛋本来也是腌制食品,而且含盐量高,量也不能多吃,有些人吃了就容易肠胃不适,导致呕吐和腹泻的。


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