为什么我一天比一天瘦

1、注意饮食:要合理饮食,控制热量,增加植物蛋白的摄入,适当摄入肉类、豆制品、奶制品等;2、规律运动:可以运用散步、慢跑、太极拳、快步走、游泳、跳绳等运动,使身体系统性的进行活动;3、保持心态:要多多调整心态,放松,多多发泄,注意调控情绪,多多正能量宣泄;4、多饮水:要多多饮水,保持身体每天8杯以上的水量,加强营养均衡,保持身体湿润;5、适当补充睡眠:要多多休息,保证每天足够的睡眠量,来补充身体及心理的精力。

萝卜注意事项:萝卜能不能和羊肉一起吃吗?

萝卜注意事项:萝卜能不能和羊肉一起吃吗?

从营养价值来看,萝卜和羊肉是可以一起吃的,羊肉性热萝卜性凉,放在一起炖,还可以相互中和。


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腹泻可以吃虾吗? 拉肚子还能吃虾吗?

今天我们来聊聊腹泻可以吃虾吗?拉肚子还能吃虾吗?拉肚子的时候不要吃虾,高蛋白的食物加重肠胃消化负担,不利于拉肚子的恢复。


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萎缩性胃炎吃八角

今天我们来分享萎缩性胃炎吃八角可以吗?常见的消化不良和寒湿型胃病可以食用八角,有帮助。萎缩性胃炎吃八角这个问题从上面分享的八角的营养成分就可以看出,日常做菜是可以适量放一些,因为这个不是主料,不会一次吃太多。


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