主要有三大支柱:1.避免垃圾食品:垃圾食品富含糖、油、盐、防腐剂等对人体有害的营养物质,长此以往会影响人体的新陈代谢,导致肥胖。2.加强体育锻炼:定期锻炼能够降低血脂,有助于抑制体内多余的脂肪积累。3.改变饮食习惯:多吃新鲜蔬菜水果而少吃肥肉等高脂肪高热量的食物,适当补充饮水,有助于减肥和增加新陈代谢。
藕粉是这几年比较流行的代餐或者冲泡饮品了,有的朋友吃藕粉是为了养胃,也有的朋友吃藕粉是为了清肠。其中有朋友担心,藕粉到底是温性还是凉性的,如果自身是怕寒的体质,还能吃藕粉吗。今天我们就来分享藕粉是凉性还是热性,寒性体质和藕粉行不行?