主要有三大支柱：1．避免垃圾食品：垃圾食品富含糖、油、盐、防腐剂等对人体有害的营养物质，长此以往会影响人体的新陈代谢，导致肥胖。2．加强体育锻炼：定期锻炼能够降低血脂，有助于抑制体内多余的脂肪积累。3．改变饮食习惯：多吃新鲜蔬菜水果而少吃肥肉等高脂肪高热量的食物，适当补充饮水，有助于减肥和增加新陈代谢。
藕粉是这几年比较流行的代餐或者冲泡饮品了，有的朋友吃藕粉是为了养胃，也有的朋友吃藕粉是为了清肠。其中有朋友担心，藕粉到底是温性还是凉性的，如果自身是怕寒的体质，还能吃藕粉吗。今天我们就来分享藕粉是凉性还是热性，寒性体质和藕粉行不行?
