?1.多食用水果、蔬菜,尤其是富含维生素和纤维素的食物,尽量减少油腻食物的摄入,加强营养供给。2.每天保证充足的睡眠,至少7-8小时,坚持每天去散步、锻炼身体。3.保持心情愉悦、放松,多参与体育运动、娱乐活动,增强体质。4.每周进行脾脏保健,常采用中药、饮食的调养方法,以促进肠道蠕动调节和血液循环,进而调节体重。5.及时向医生求诊,如有其他症状及时补充药物治疗,帮助改善脾虚状态。
内火旺盛跟脾胃是有一定的关系,但是内热也有很多种原因,有虚火也有实火。当出现内火旺盛的时候,一定要先及时就诊明确病因再对症用药。脾虚也就是脾胃的运化功能出现了问题,可能在日常的消化中会出现口干,口苦,口臭等情况。