?1.多食用水果、蔬菜，尤其是富含维生素和纤维素的食物，尽量减少油腻食物的摄入，加强营养供给。2.每天保证充足的睡眠，至少7-8小时，坚持每天去散步、锻炼身体。3.保持心情愉悦、放松，多参与体育运动、娱乐活动，增强体质。4.每周进行脾脏保健，常采用中药、饮食的调养方法，以促进肠道蠕动调节和血液循环，进而调节体重。5.及时向医生求诊，如有其他症状及时补充药物治疗，帮助改善脾虚状态。
今天我们来分享的话题就是脾虚能不能用红枣泡开水喝?泡红枣水是不是补脾呢?脾虚是可以用红枣泡水的，因为大枣是有健脾益胃的好处，也有一定的补肾的效果。或者把红枣蒸熟了吃，也可以先煮熟了，再泡水喝即可。
