怎么才能吃胖我特别瘦

1.多吃均衡的营养食物,多吃蔬菜水果,优先选择碳水化合物,如淀粉类食物和全谷物,偶尔可以夹一点健康的脂肪;2.多饮水,建议每天补充3-4杯水,利用温水的性质,使体内细胞调节营养;3.多加运动,运动不但有利于均衡营养,而且可以让体型更健美;4.保证充足睡眠,多睡几个小时,可以消除精神疲劳,给身体提供足够的补充。

吃红薯放屁多怎么办? 吃了红薯老是放屁看这里

吃红薯放屁多怎么办? 吃了红薯老是放屁看这里

吃了红薯老是放屁看这里。吃了红薯老是放屁看这里:吃红薯时候要搭配点其他的主食,米和面或者馒头这样的主食,来点咸菜更好,或者清淡的素菜加菜汤来中和,避免放屁多和消化不良的发生。


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低聚果糖吃完多久排便

今天我们来分享的话题就是低聚果糖吃完多久排便?低聚果糖也是益生元中大家比较熟知的品种,如果是通便服用低聚果糖不能达到速效的快速排便。具体也根据不同的个人体质来决定的,也有服用低聚果糖几个小时后就有排便反应的情况。


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慢性胃炎吃大蒜好不好?

都说大蒜是埋在土里的青霉素,也就是说大蒜的消炎效果很不错的,那么今天我们来分享慢性胃炎吃大蒜好不好?虽然说慢性胃炎吃大蒜有好处,但是生熟大蒜的效果不同,另外还要避免生蒜给肠胃带来刺激还要充分发挥大蒜的好处。


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