人忽然消瘦的原因可能有很多：1. 吃错食物：高热量食物、低营养食物导致营养不良，不利于体重增加。2. 疾病：有些疾病会导致食欲不振，消耗营养，招致体重减轻。3. 消化不良：人体内缺乏足够的营养无疑会影响人体发育，久而久之会招致体重减轻。4. 心理因素：焦虑、抑郁、压力等心理因素也会影响食欲，而食欲减退导致人体缺乏必要的营养，自然会招致体重减轻。5. 运动：运动量增加会消耗额外的能量，从而减轻体重。
今天我们来聊的话题就是人很消瘦吃哪类的食物能长肉，健康增肥吃这些。很简单，减少沙拉中蛋黄酱用量、用低脂蛋黄酱替代、添加芥末或新鲜药草、绿色豆类与土豆或是葡萄与鸡等其他健康成分。
