不同的香蕉品种膳食纤维含量从1.1克到1.8克不等。其中多数是可溶性膳食纤维,香蕉也是润肠通便的好食材,跟里面所含的纤维素和果胶有关。为了均衡饮食结构,就要适当增加膳食纤维,也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维。香蕉被称为快乐的水果,都说吃过甜食之后,人体内会分泌大量的多巴胺,使人们的心情感觉到愉悦,可以消除身体内的负面情绪。香蕉中含有大量的镁元素,一根香蕉中约含有27克的镁元素,有助于提升兴奋的情绪。
今天我们来分享肠胃炎大便排不出来能吃香蕉吗?特别是胀气腹痛,也有的是腹泻,因为香蕉本身也是滑肠的,不能多吃。从上面的营养成分及价值来看,香蕉的通便效果非常不错,肠胃炎大便排不出来的类型是可以日常适量食用香蕉的,是对润肠通便很有益的。