人体的胖瘦跟脾胃消化吸收等因素有一定的关系、跟遗传因素、年龄因素、饮食因素等因素有关、吃不胖不能说明脾胃一定有问题、如果伴有胃肠消化不良的症状、比如爱气反酸、腹部疼痛、涨气打嗝等症状要考虑胃肠消化不良引起的,建议饮食ZH是少食多餐,注意营养均衡,另外日常饮食加入水苏糖,水苏糖可以喂养有益菌增殖促进胃肠道对食物中的维生素,矿物质等营养吸收,营养吸收体重也会增加的。
今天我们来聊的话题就是人很消瘦吃哪类的食物能长肉,健康增肥吃这些。很简单,减少沙拉中蛋黄酱用量、用低脂蛋黄酱替代、添加芥末或新鲜药草、绿色豆类与土豆或是葡萄与鸡等其他健康成分。