胃炎是一种常见的胃部疾病，常导致胃部不适、胃痛、恶心、呕吐等症状。以下是几种对胃炎有帮助的食物：
1. 温和的食物：选择一些容易消化的食物，如米粥、面条、软煮蛋、煮熟的蔬菜等。避免油炸、辛辣、刺激性食物。
2. 高纤维食物：蔬菜、水果、全谷类食物等含有丰富纤维的食物有助于调整胃肠道功能，促进消化和胃肠蠕动。
3. 粥类食物：煮粥时加入些许姜片、山楂、薏米等，具有清热解毒、健胃消食的作用。
4. 酸奶：酸奶中的益生菌可帮助维持胃肠道的健康平衡。
5. 高蛋白食物：鸡蛋、鱼肉、鸭肉等高蛋白食物有助于修复受损的胃黏膜组织。
定期就餐、避免过度饱食也是保护胃部健康的重要措施。如果症状严重或持续，请咨询医生的建议。
小米粥是有养胃的说法，但是长期或者大量吃小米粥，可能会导致胃的容积加大，产生胃胀疼痛的感觉。另外小米粥里面也有淀粉，吃多肯定也会增加胃部的负担。
