有几种茶可以帮助抗疲劳并补充体力：
1. 黄耆茶：黄耆是一种中药材，具有抗疲劳和补气血的作用。泡黄耆茶可以增加身体的能量和耐力。
2. 人参茶：人参是一种常用的滋补草药，可以提高身体的免疫力和抗疲劳能力。人参茶可以补充体力、提神醒脑。
3. 甘草茶：甘草具有抗疲劳和抗压能力。喝甘草茶可以缓解疲劳症状，提高体力和精力。
4. 红茶：红茶含有咖啡因，可以提神醒脑，并且还含有丰富的抗氧化剂。适量喝红茶可以提供临时的能量和焦虑的缓解。
以上茶叶虽然具有一定的抗疲劳和补充体力的作用，但是过量饮用可能对身体不利。使用前咨询医生或专业人士的建议。保持充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动也是重要的抗疲劳和提升体力的方法。
