如果您的胃不好，早上可以选择一些容易消化的食物，例如：
1. 汤粥类：稀粥、小米粥、绿豆汤、鸡蛋羹等。
2. 面食类：面条、馒头、包子等。
3. 水果类：香蕉、苹果、橙子等。
4. 面包类：全麦面包、吐司等。
5. 蛋类：蒸蛋、水煮蛋或者软煮蛋。
6. 豆浆类：温热的豆浆，可以搭配一些糖浆或者杂粮粉。
早餐的时间也要合理安排，不要匆忙进食，保持愉悦的心情。在早餐后，保持适度的运动和休息，有助于促进胃肠的消化吸收。如果胃不好持续或症状严重，请及时就医咨询。
5.秋葵：含有黏液蛋白和膳食纤维，同样有助于肠胃的保护和润滑，增强胃动力。通过摄入富含膳食纤维、维生素和矿物质的蔬菜，以及部分水果，可以有效增强胃动力，改善胃肠道功能。
