根据问题描述,看肠胃还是胃肠外科需要根据具体症状和就诊目的来决定。如果是胃肠道疾病,如消化不良、胃炎、胃溃疡、胃肠反流病等,可以首先选择挂号消化内科。如果是需要进行手术治疗的胃肠道疾病,如胆石症、胰腺炎、炎性肠病等,可能需要挂号胃肠外科。在就诊前先咨询医生或医院的预约部门,以便了解就诊科室的具体情况并做出准确的选择。
改善胃肠道环境,是维护身体健康的重要一环。同时,减少油腻、辛辣及刺激性食物的食用,避免给胃肠道带来过多负担。保持良好的作息习惯和精神状态也对胃肠道健康大有裨益。改善胃肠道环境需要从饮食、运动、作息等多方面入手。