炖排骨汤的时间取决于个人口味和食材的状况，但炖排骨汤的z佳时间是1小时到2小时。这个时间足够让排骨的骨髓和肉质充分融入到汤中，同时也能确保汤的口感鲜美。如果希望汤更加浓郁和味道更加深厚，可以考虑炖更久一些。
便秘可能持续数周甚至数月，且反复发作。便秘的持续时间因人而异，但通过合理的饮食和生活方式调整，大多数人的便秘症状都能得到有效缓解。如果便秘症状持续不减或加重，应及时就医寻求专业治疗。
