饭后腹胀和放屁多的原因可以有很多，以下是一些可能的原因：
1. 过度进食：饭后过度进食会导致胃部膨胀，促使胃内产生更多气体，从而引发腹胀和放屁多的情况。
2. 饮食不当：食用容易产生气体的食物，如豆类、咖啡、碳酸饮料等，会增加胃肠道内气体的产生和积聚，引起腹胀和放屁多。
3. 缺乏运动：长时间久坐或缺乏运动会导致肠胃蠕动减慢，食物消化不良，气体积聚，引起腹胀和放屁。
4. 消化不良：消化系统问题，如胃酸过多、胃肠道感染或炎症等，会导致食物无法正常消化，产生气体，引起腹胀和放屁。
5. 肠道菌群失调：肠道内正常菌群失调，如产气菌增多，会增加气体的产生和积聚，导致腹胀和放屁。
如果腹胀和放屁的情况持续较长时间，或伴随其他症状，如腹痛、腹泻、便秘等，建议咨询医生进行进一步检查和诊断。
今天我们来分享慢性胃炎吃蛋白粉饭前还是饭后吃?蛋白粉也是特定的人群补充的营养性食品，过量补充可能会增加肝肾的负担，对健康不利。在食用蛋白粉的之前吃点食品，如果是术后恢复只能吃流质，也可以加入奶粉，豆浆，麦片等食物中提高利用率。
