如果胃不舒服，以下是一些应避免或限制食用的菜肴：
1. 辛辣菜肴：辣椒、花椒、生姜等都会刺激胃黏膜，加重胃不适。所以辣椒、麻辣火锅、辣椒酱等菜肴应尽量避免。
2. 油腻食物：油炸食品或过多油脂的菜肴会加重胃肠负担，因此油炸食品、腊肉、猪皮等高脂肪食物应尽量少吃。
3. 醇酸食物：柠檬、橙子、酸奶等含酸度较高的食物刺激胃酸分泌，容易引起胃酸倒流和胃灼热症状，因此酸性食物应减少摄入量。
4. 刺激性食物：咖啡、茶、烟、酒等含有刺激性物质的食物和饮品会加重胃不适，应尽量避免或限制摄入量。
5. 高纤维食物：高纤维食物如全麦面包、粗粮等会增加胃肠蠕动，对于胃炎或消化不良患者可能会造成不适，应适量摄入。
不同人的胃病情况不同，所以对于具体的饮食禁忌，是咨询医生或营养师的建议。在胃不适期间，应遵循少食多餐、饮食清淡、避免过度饥饱等原则，以减缓胃肠负担，促进康复。
胃不舒服，是许多人在日常生活中常遇到的问题。长时间的工作压力、熬夜、缺乏运动，都可能对胃造成不良影响。如果调整生活习惯后，胃部不适仍未缓解，那么就需要考虑就医了。面对胃部不适，我们不应掉以轻心，但也不必过分紧张。
