煮苹果银耳汤功效

　　煮苹果银耳汤是一道非常受欢迎的中式甜汤，它的功效如下：

　　1. 改善咳嗽和喉咙疼痛：苹果中含有丰富的维生素C，具有润肺止咳、缓解喉咙疼痛的作用。

　　2. 润肤美容：银耳中富含胶质，能够滋润皮肤，使皮肤更加柔软光滑，具有保持皮肤弹性和延缓皮肤衰老的功效。

　　3. 改善消化系统：苹果中的果胶可以促进肠道蠕动，有助于便秘问题的缓解。

　　4. 促进睡眠：苹果中的维生素、矿物质和纤维素有助于提高睡眠质量，缓解失眠问题。

　　5. 补充能量：苹果和银耳中的糖分能够提供能量，对于疲劳、虚弱和体力不足的人群具有很好的补充作用。

　　煮苹果银耳汤具有滋润肺部、润肤美容、改善消化系统、促进睡眠和补充能量的功效。