黑米配什么煮粥更补肾

　　黑米煮粥最补肾可以搭配以下食材：

　　1. 黑豆：黑豆富含蛋白质、维生素B和矿物质，具有补肾健脾、养血益气的功效。

　　2. 红枣：红枣具有补中益气、养血安神的作用，可以提高人体的免疫力和改善睡眠质量。

　　3. 枸杞：枸杞富含多种维生素和矿物质，具有滋补肝肾、明目养颜的功效。

　　4. 黑芝麻：黑芝麻含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能够滋补肾脏、润肠通便。

　　5. 核桃仁：核桃仁富含蛋白质、维生素B和矿物质，具有补肾填精、润肺润肠的作用。

　　以上食材可以根据个人口味和需求适量添加到黑米粥中煮熟后食用。