莓茶可以随时喝，没有特定的时间限制。你可以根据自己的喜好和需要来决定何时喝莓茶。莓茶可以作为早晨的醒神饮品，也可以在下午或晚上作为休闲时的消暑解渴之选。无论何时喝莓茶，都能够享受到它带来的清新口感和丰富的营养。
以上作用和功效仅为传统认知，尚缺乏足够的科学研究和证据支持。在享用张家界莓茶之前，建议咨询医生或专业保健人士的建议，尤其是对于特定的健康问题或药物相互作用的风险。
