有胃病的人可以适量地食用以下食物来养胃：
1. 温和易消化的食物：如米粥、面条、土豆等，这些食物容易被胃部吸收，减少对胃部的刺激。
2. 蔬菜和水果：选择新鲜、熟透的蔬菜和水果，如青菜、南瓜、苹果等，富含纤维素和维生素，有助于胃部修复。
3. 温热煮熟的食物：避免食用生冷食物，尽量选择温热煮熟的食物，如煮熟的蔬菜、鸡肉糊等，有助于缓解胃部不适。
4. 低脂、低盐、低糖食品：避免食用油腻、辛辣、刺激性强的食物，选择低脂、低盐、低糖食品，减少对胃的负担。
5. 高蛋白质食物：适量摄入高蛋白质食物，如鸡肉、鱼类、乳制品等，有助于胃部修复和细胞再生。
饮食要清淡、规律，避免暴饮暴食和过度饱餐，戒烟限酒，做到适量运动和保持良好的生活习惯也对胃部健康有益。如果你患有胃病，咨询医生或营养师的建议，制定适合个人情况的饮食计划。
对于有胃病的人来说，选择适当的补品可以帮助改善胃部状况，促进恢复。5.大枣功效：大枣味甘性温，具有健脾、养胃的功效，适合脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人食用。保持良好的生活习惯和饮食习惯也是胃病康复的重要因素。
