如果胃肠消化不好，可以选择一些容易消化的水果，如：
1. 香蕉：富含膳食纤维和钾，易于消化。
2. 苹果：富含维生素和纤维，可以促进肠道蠕动。
3. 热带水果（如芒果、木瓜）：含有天然酵素，可以促进胃肠消化。
4. 梨：富含水分和膳食纤维，有助于缓解胃肠不适。
5. 葡萄：含有丰富的抗氧化剂和膳食纤维，有益于胃肠道健康。
请注意选择成熟但不过熟的水果，避免生吃或者选择经过加工的水果，如果汁或水果泥。如果消化问题严重，建议咨询医生的建议。
调理胃肠道可以选择以下几种茶：1.红茶：红茶含有丰富的胡萝卜素、维生素A、钙、磷等营养物质以及多种必需氨基酸。在喝茶调理胃肠道时，需要注意以下几点：1.尽量不要喝浓茶，避免空腹喝茶，以减少对胃黏膜的刺激。
