肠胃炎适合吃一些容易消化且不会刺激胃肠道的水果和零食，如：
1. 水果：熟软的水果，如香蕉、苹果（去皮切成小块）、梨（去皮切成小块）、熟软的猕猴桃等。
2. 零食：低脂和低糖的食品，如无糖饼干、无盐面包、米饼、无盐或低盐的薯片、无糖的饼干等。
具体饮食选择还需结合个人情况和医生建议确定。在饮食调整期间，要避免咖啡因、油炸食品、辛辣食品、碳酸饮料和过于酸性的食物，以免刺激胃肠道。
急性肠胃炎后三天没有排便的情况，可能由多种因素导致。脱水会减缓肠道蠕动，从而影响排便。3.肠道功能恢复中：-急性肠胃炎后，肠道功能可能需要一段时间才能完全恢复。
