以下是一些健脾的蔬菜水果：
1. 苹果：富含纤维和维生素C，有助于促进消化和增强免疫力。
2. 橙子：含有丰富的维生素C和柠檬酸，有助于促进胃液分泌和消化。
3. 西兰花：富含纤维和维生素C，有助于促进胃肠蠕动和消化。
4. 胡萝卜：富含纤维和维生素A，有助于促进肠道蠕动和消化。
5. 菠菜：含有丰富的维生素A、C和纤维，有助于调节胃肠功能和促进消化。
6. 芒果：富含纤维和维生素C，有助于促进胃液分泌和消化。
7. 香蕉：富含纤维和钾，有助于平稳消化和促进肠道蠕动。
8. 木瓜：含有丰富的酵素，有助于促进蛋白质消化和胃液分泌。
9. 葡萄柚：富含维生素C和纤维，有助于促进胃液分泌和肠道蠕动。
10. 黄瓜：含有丰富的水分、纤维和维生素K，有助于促进肠道蠕动和消化。
秋天健脾养胃的食物有：1.薏米：薏米具有健脾祛湿、利尿通便的作用，适合秋季食用，可以煮粥或煮汤食用。5.莲子：莲子具有养心安神、健脾益肾的功效，可以炖汤或煮粥食用。
