肠胃炎建议饮食注意以下几点：
1. 清淡易消化的食物：如米汤、稀饭、面条等；
2. 高纤维食物：如蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于排便和减轻肠胃负担；
3. 高蛋白食物：如鸡胸肉、鱼肉、豆腐等，有助于修复肠胃组织；
4. 饮食要细嚼慢咽，避免食用过热或过冷的食物；
5. 避免刺激性食物：如辛辣食物、油腻食物、咖啡、碳酸饮料等；
6. 多饮水：有助于保持身体水分平衡。
根据个体情况，还应当遵循医生的建议，进行个性化饮食调整。
肠胃炎作为一种常见的消化系统疾病，其典型症状往往包括呕吐和腹泻。面对不吐不拉的肠胃炎症状，不可掉以轻心，应通过合理的饮食调整与生活护理，结合必要的医疗指导，促进身体早日恢复健康状态。
