健脾胃的五谷米糊是一种营养丰富、容易消化的食物，适合脾胃弱的人食用。以下是一种常见的五谷米糊配方：
材料：
- 糙米：50克
- 黄豆：10克
- 红豆：10克
- 绿豆：10克
- 黑米：10克
- 红枣：5颗
- 枸杞：适量
- 冰糖：适量
步骤：
1. 将所有五谷米和红枣洗净，泡水30分钟。
2. 将泡好的五谷米和红枣放入电饭煲中，加适量清水。
3. 按下煮饭键，等待煮熟。
4. 煮熟后加入适量枸杞和冰糖，搅拌均匀即可。
此五谷米糊可以作为早餐或晚餐食用，温热的糊状食物更容易消化吸收，有助于提高脾胃功能。此配方也可以根据个人口味和需求进行调整，可以加入其他五谷米或干果等食材增加口感和营养。
