胃不好的人可以通过以下方式来调理胃部：
1. 饮食调理：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、生姜、蒜、咖啡、酒精等。多食用温和、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等。避免暴饮暴食，分餐次进食，每次食量适中。
2. 定时定量：养成定时进餐的习惯，避免过度饥饿或过饱。每餐食用适量的食物，不要吃得过多。
3. 避免过度劳累：劳累会加重胃部负担，容易引发消化问题。保持适当的休息和睡眠时间，避免过度疲劳。
4. 减少压力：情绪紧张和压力过大会影响胃部的正常功能。保持良好的心态，学习放松的方法，如运动、冥想、听音乐等。
5. 喝适量温水：胃不好的人可以适量喝些温水，有助于稀释胃液，缓解胃部不适。
6. 相关草药茶：一些草药茶有助于舒缓胃部不适，如薄荷茶、甘草茶、姜茶等。但应根据个人情况选择适合的草药茶，避免过量饮用。在服用草药茶之前先咨询医生或中医专家。
每个人的情况不同，对于胃部不适应及调理方法也可能有所差异。如果症状严重或持续出现，请咨询医生获得专业建议和治疗。
