肠道紊乱是指肠道内菌群失衡，导致胃肠道功能异常，常见的有腹泻、便秘、腹痛等症状。肠道紊乱不是一种致命疾病，一般情况下可以通过调整饮食、改善生活习惯和使用相应的药物治疗来缓解症状。但如果肠道紊乱严重、长期不治疗或治疗不当，可能会引发其他健康问题，影响生活质量。所以在出现肠道紊乱症状时，及时就医并得到正确的治疗非常重要。
充足的睡眠和良好的作息习惯，有助于调节身体机能，包括肠道功能。情绪对肠道健康也有影响，长期紧张焦虑可能导致肠道功能紊乱。调理肠道健康需要从饮食、作息、运动及心态等多方面入手，形成健康的生活习惯。
