凉拌银耳的做法一般是先焯水,然后用凉水浸泡一会儿,再配上其他的调料凉拌。以下是具体的步骤:
1. 银耳洗净,撕成小块。
2. 将银耳放入锅中,加足够的水,煮沸。
3. 煮沸后立即关火,将银耳捞出,放入凉水中浸泡15-20分钟,直到变软。
4. 浸泡完毕后,将银耳沥干水分,放入碗中。
5. 加入适量的盐、味精、生抽、香醋、蒜末、红椒丝等调料,根据个人口味进行调整。
6. 用筷子或者搅拌匀,确保银耳均匀地裹上调料。
7. 放入冰箱冷藏一段时间,让银耳更入味。
8. 取出后即可食用。
注意:焯水的时间不宜过长,以免银耳过软。调料的选择可以根据个人口味进行调整,可以加入葱花、姜末、花椒粉、香菜等增添风味。
银耳,又称白木耳,是一种珍贵的真菌类食材,其性味甘,性平,归肺、胃、肾经。银耳的功能主治颇为广泛。银耳中的膳食纤维还能帮助调节肠道功能,对便秘有一定的缓解作用。