海米和虾皮都是钙含量较高的食物，但它们的具体含钙量会有所不同。
根据食物营养成分数据库的数据显示，每100克海米的钙含量约为88毫克，而每100克虾皮的钙含量约为232毫克。虾皮的钙含量要比海米高。
食物中的钙含量受到多种因素的影响，如不同品种、产地、加工方式等。具体的含钙量可能会因个体差异和食物来源的差异而有所不同。如果您想要确切了解某种具体品牌或来源的海米和虾皮的钙含量，建议查阅该商品的营养标签或咨询相关专业机构。
