常见的腹泻的常见原因有以下几点：
1. 食物中毒：食用被污染的食物或饮水会导致食物中毒，引起腹泻。
2. 病毒感染：例如诺如病毒、轮状病毒等，会引起胃肠道感染，导致腹泻。
3. 细菌感染：如沙门氏菌、大肠杆菌等，会导致胃肠道感染，引起腹泻。
4. 寄生虫感染：例如蛔虫、阿米巴原虫等，会感染肠道，引起腹泻。
5. 药物副作用：某些药物，特别是抗生素或非甾体抗炎药，可能会导致肠道菌群失衡，引起腹泻。
6. 过敏反应：某些食物或药物过敏反应也可能引起腹泻。
如果经常出现腹泻，建议就医进行详细检查和诊断，以确定具体的原因并进行相应的治疗。医生可能会建议进行粪便常规检查、血常规检查、肠道菌群检查等。保持个人卫生，饮食清洁，避免食用过期食品或不洁食品，勤洗手，加强肠道菌群的调节等措施也能预防腹泻的发生。
莲子银耳汤，这道传统中式甜品，因其清甜滋润、营养丰富而备受喜爱。然而，即便是低GI食物，糖尿病患者食用时也需注意分量控制，避免过量导致总热量超标。糖尿病患者在血糖稳定且适量控制的前提下，是可以适量品尝莲子银耳汤的。
