胃不好的人应该选择易于消化的食物，例如：
1. 温热的流质食物，如汤、粥或蔬菜汁。
2. 软糊状食物，如蒸蛋羹、豆腐或煮得很烂的米饭。
3. 低脂肪的蛋白质食物，如鱼、鸡胸肉或豆制品。
4. 高纤维的水果，如香蕉、苹果或梨，可以帮助消化。
5. 蔬菜应选择煮熟或蒸煮的方式，不要选择油炸或油煎的方式。
6. 避免辛辣、油腻、烟熏食物以及酸性食物，如柑橘类水果、咖啡、碳酸饮料等。
建议多餐少食，避免吃得过饱，尽量避免吃零食和过量的糖类食物。如果症状严重或持续，应咨询医生进行进一步检查和治疗。
