整猪蹄怎么炖好吃又营养

　　猪蹄是一道非常美味又营养丰富的菜肴。下面是一个简单的猪蹄炖法，让你可以轻松做出美味又营养的猪蹄：

　　材料：

　　- 2只猪蹄

　　- 适量的姜和葱

　　- 适量的料酒和盐

　　- 适量的生抽和老抽

　　- 适量的冰糖

　　- 适量的香菇和红枣

　　- 适量的干贝和鸡蛋

　　步骤：

　　1. 将猪蹄清洗干净，切成小块，然后用开水焯水，去除血水和脏物，沥干备用。

　　2. 在一个大锅中，加入足够的水，放入猪蹄块，姜片和葱段，倒入适量的料酒，盖上锅盖慢炖2个小时，直到猪蹄变得非常软烂。

　　3. 把煮熟的猪蹄捞出，放入冷水中浸泡一下，然后沥干备用。

　　4. 在一个砂锅中，加入煮猪蹄的高汤，放入炖煮的猪蹄块，加入适量的生抽，老抽和冰糖，慢炖30分钟至1小时，直到猪蹄入味。

　　5. 在锅中加入一些香菇，红枣，干贝和鸡蛋，继续慢炖15分钟，让配料的香味渗入猪蹄中。

　　6. 最后根据个人口味加入适量的盐和味精，搅拌均匀即可。

　　这样炖煮出来的猪蹄肉会非常鲜嫩多汁，配料的味道也会渗入猪蹄中，增加了口感和营养价值。可以搭配米饭或者面条一起食用，味道更美味。