口服益生菌可以到达肠道。益生菌是指能够在肠道中生存和繁殖的有益菌群，包括乳酸杆菌、双歧杆菌等。当我们口服益生菌产品时，菌群会进入胃部，一部分继续通过消化道移动到达小肠，最终定居在结肠（大肠）中，并维持在肠道中生存和繁殖。这些益生菌可以调节肠道微生态平衡，增强肠道屏障功能，提高免疫力，改善消化功能等。所以口服益生菌能够到达肠道，并发挥其益生作用。
充足的睡眠和良好的作息习惯，有助于调节身体机能，包括肠道功能。情绪对肠道健康也有影响，长期紧张焦虑可能导致肠道功能紊乱。调理肠道健康需要从饮食、作息、运动及心态等多方面入手，形成健康的生活习惯。
