如果胃不好，可以喝以下类型的粥：
1. 白粥：将大米煮成稀饭状，可以补充能量，且易于消化。
2. 小米粥：小米具有健脾胃、清热利湿的作用，有助于舒缓胃部不适。
3. 莲子粥：莲子具有养心安神的作用，并且有助于缓解胃部疼痛和消化不良。
4. 酸奶粥：酸奶中的乳酸菌有助于维持肠道菌群平衡，改善胃肠道消化功能。
5. 核桃粥：核桃具有滋阴润肺、润肠通便的作用，适用于干燥便秘引起的胃部不适。
对于不同的人，胃部不适的原因和表现可能存在差异，因此在选择粥的时候应根据自身情况来选择。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生的意见。
胃不好时，通过适当的按摩可以帮助缓解不适，促进消化。这种按摩方式有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部胀痛和消化不良。在进行按摩时，要注意力度适中，避免过度用力造成不适。但需注意，若胃痛症状持续不减或加重，应及时就医，以免延误病情。
