做背部锻炼连续三天的原因有以下几点：
1. 背部肌肉需要充分休息：背部肌肉相对于其他肌肉群来说较大，容易疲劳。连续三天进行背部锻炼可以让肌肉得到充分的休息，从而避免过度疲劳和损伤。
2. 提高锻炼效果：连续三天进行背部锻炼可以增加每周锻炼背部的频率和总体量，从而促进肌肉生长和力量增长。
3. 增强肌肉记忆：连续三天锻炼背部可以帮助肌肉更好地记忆和适应特定的动作，从而提高运动技巧和效果。
在进行背部锻炼时要坚持适度和渐进原则，不要过度训练。如果感觉肌肉酸痛或疼痛，应适当休息和放松，以避免过度疲劳和伤害。每个人的身体状况和锻炼目标也不同，应根据自己的实际情况和需求来安排锻炼计划。咨询专业教练或医生的建议，以确保锻炼的安全和有效性。
