我不是医生，但是可能有几个原因导致你最近一直拉肚子拉稀。其中一种可能是你摄入了不新鲜或有细菌污染的食物或水。另一种可能是你患上了某种胃肠感染或病毒。其他一些可能的原因包括肠道炎症、食物过敏或摄入过多的粗纤维食物。
如果你的症状持续时间较长或伴随其他严重症状，建议你咨询医生进行进一步评估和诊断。医生可以帮助你确定病因，并给出适当的治疗建议。保持良好的个人卫生习惯，避免食用不洁食物和水源，有助于减少患病的风险。
莲子银耳汤，这道传统中式甜品，因其清甜滋润、营养丰富而备受喜爱。然而，即便是低GI食物，糖尿病患者食用时也需注意分量控制，避免过量导致总热量超标。糖尿病患者在血糖稳定且适量控制的前提下，是可以适量品尝莲子银耳汤的。
