四岁孩子脾胃不好，可以通过以下方法进行调理：
1. 小餐多餐：将三餐分为五餐或六餐，每餐食量适量，避免过饱或过饿，减轻对消化系统的负担。
2. 饮食调理：少食油腻、辛辣、刺激性食物，多食新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等易消化的食物。
3. 合理分食：不同食物不要搭配进食，如酸性食物和碱性食物不宜同吃，以免造成消化不良。
4. 细嚼慢咽：让孩子细嚼慢咽，充分咀嚼食物，有助于消化吸收。
5. 定时排便：建立良好的排便习惯，每天定时排便，避免便秘。
6. 适当运动：保持适度的体育锻炼，促进消化系统的正常运转。
7. 消除焦虑：多陪伴孩子，创造愉快的家庭氛围，减少焦虑和压力，有助于脾胃功能的恢复。
若孩子脾胃问题长期存在或症状加重，建议咨询儿科医生，进行进一步的检查和治疗。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
