夏天小孩适合喝清凉、补水的饮料，以下是几种适合的选择：
1. 白开水：无糖无添加物，是的饮料选择，可以有效补充水分。
2. 果汁：新鲜榨取的果汁，含有丰富的维生素和矿物质，但要注意不要添加过多的糖分。
3. 柠檬水：将鲜柠檬切片并加入水中，可以清凉解渴，富含维生素C。
4. 咸柠檬水：将柠檬汁、盐和少量糖混合，可以帮助补充体内的电解质，适用于出汗较多的孩子。
5. 树莓苏打水：将树莓混合苏打水，能够提供清爽的口感和一些维生素，但要注意不要喝过量。
6. 椰子水：椰子水富含电解质和天然矿物质，可以有效补充体内失去的水分，但要选择无添加糖的椰子水。
不要给小孩喝含咖啡因和含大量糖分的饮料，如咖啡、碳酸饮料和果汁饮料等，以免对孩子的健康造成不良影响。根据孩子的年龄和身体状况，适量饮用饮料即可。
