健脾养胃的早餐粉

　　以下是一份健脾养胃的早餐粉的配方：

　　材料：

　　- 糙米粉：1杯

　　- 燕麦片：1/2杯

　　- 小米粉：1/2杯

　　- 薏米粉：1/4杯

　　- 芡实粉：1/4杯

　　- 薄荷叶粉：1汤匙

　　- 生姜粉：1/2汤匙

　　- 肉桂粉：1/2汤匙

　　- 黄豆粉：1/4杯

　　- 藕粉：1/4杯

　　- 枸杞：适量

　　步骤：

　　1. 将糙米粉、燕麦片、小米粉、薏米粉、芡实粉、薄荷叶粉、生姜粉、肉桂粉、黄豆粉、藕粉放入一个容器中，搅拌均匀。

　　2. 将混合粉末放入一个干燥的密封容器中保存，以备早餐使用。

　　3. 在早餐时，将适量的粉末倒入碗中，加入热水搅拌均匀，直至变成稠糊状。

　　4. 可根据个人口味添加适量的枸杞作为装饰。

　　5. 慢慢享用这碗健脾养胃的早餐粉。

　　这个早餐粉的配方中包含了多种有益健脾养胃的食材，如糙米、燕麦、小米、薏米、芡实等。薄荷叶粉、生姜粉和肉桂粉有助于提升消化功能，黄豆粉和藕粉具有补气和养胃的作用。枸杞也可以增加口感和营养价值。这个早餐粉可以作为早餐的主食，有助于调理脾胃功能，提升消化吸收能力。