冬虫夏草炖排骨汤如何做才营养

  冬虫夏草炖排骨汤是一道非常滋补的汤品,以下是一种简单的做法:

  材料:

  - 冬虫夏草:10克

  - 排骨:500克

  - 姜块:3片

  - 料酒:适量

  - 盐:适量

  - 清水:适量

  步骤:

  1. 冬虫夏草用清水泡发,大约泡发2小时,直至变软。

  2. 排骨刮洗干净,放入热水中焯水,去掉血水和杂质,捞出备用。

  3. 烧一锅滚水,将焯水后的排骨放入锅中,加入适量的料酒。滚水可以去腥味,料酒可以去腥味和异味。煮5分钟后捞出,洗净沥干备用。

  4. 炖锅中加入适量的清水,放入焯水后的排骨、冬虫夏草、姜块。

  5. 大火煮沸后,撇去浮沫,转小火炖煮2-3个小时,直到汤变浓稠、排骨熟烂。

  6. 加入适量的盐调味即可。

  炖排骨汤时尽量使用慢火慢炖,这样可以更好地保留食材的营养成分。如需增加营养,可以根据个人口味添加其他食材,如红枣、花菇、胡萝卜等。