您好！根据您的描述，您可能正在经历上腹部不适感和背部疼痛。这种症状可能与多种原因有关，包括但不限于胃食管逆流、胃溃疡、消化不良、胃炎、胆囊炎以及其他消化道问题。
建议您尽早就医，并告知医生您的症状和不适感的情况。医生可以根据您的症状进行身体检查，并可能会要求进行一些检查，如胃镜检查、胃酸检查、血液检查等，以明确病因。
您可以尝试以下措施缓解症状：
- 避免食用辛辣、油腻、酸性食物和刺激性饮料，如咖啡、碳酸饮料等；
- 饭后保持正确的姿势，避免仰卧或躺下；
- 注意饮食规律，避免暴饮暴食和吃太多太快；
- 尽量避免压力过大，保持良好的心态和睡眠质量；
- 建立健康的生活习惯，如不吸烟、限制饮酒等。
以上建议仅供参考，具体的治疗方法应根据医生的诊断结果而定。祝您早日恢复健康！
胃上部心窝处隐隐作痛可能是由胃酸过多、消化不良、胃溃疡等引起的。7.心理调节：放松身心，可以尝试进行一些缓解压力的活动，如瑜伽、冥想等。如果症状较为严重或持续不缓解，建议尽快就医，以便进行进一步的检查和诊断。
