女生有炎症时，可以采取以下调理措施：
1. 休息：保持充足的睡眠和休息，让身体有足够的时间恢复和修复。
2. 饮食调理：避免辛辣、油腻和刺激性食物，多摄入富含维生素和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、坚果、鱼类、豆类等。
3. 饮食控制：控制摄入糖分和加工食品，避免过多摄入盐和酒精。
4. 喝水：保持充足的水分摄入，促进排尿和排除体内废物。
5. 放松心情：避免过度紧张和焦虑，保持良好的心态。
6. 生活习惯：避免熬夜、久坐不动、过度劳累等不良生活习惯，适当进行适度的运动。
7. 热敷或冷敷：根据炎症的性质，可采用热敷或冷敷的方式进行局部缓解。
8. 遵循医生嘱咐：如果炎症严重或持续不退，建议寻求医生的专业指导并按医生的建议进行治疗。
上述建议仅为一般情况下的调理方法，具体治疗措施还需根据炎症的病因和具体情况进行医生的指导和诊断。
比如有炎症感染的情况下，可以正常食用益生元，益生元不会加重炎症的感染的，日常食用益生元有助于增加肠道免疫，抵抗外来的病菌等侵扰。但是急性的炎症不能指望吃益生元就能达到消炎的效果，益生元起效慢不是药物，不能当抗生素来使用。
