冷冻的米饭加热的方法有很多种，以下是几种常见的方法：
1. 蒸煮法：将冷冻的米饭放入蒸锅中，加热蒸煮10-15分钟。这种方法可以保持米饭的口感和湿润度。
2. 微波炉法：将冷冻的米饭放入微波炉中，用中高火加热1-2分钟。可以根据个人口感来调整加热的时间。
3. 干煸法：将冷冻的米饭放入平底锅中，加入少量油，用中小火翻煮几分钟，直到米饭变热并且表面微微焦黄。
4. 烤箱法：将冷冻的米饭放入预热的烤箱中，在180摄氏度下加热10-15分钟。可以在上面撒上一些水以保持湿润度。
在加热过程中，可以根据个人口感添加适量的水或酱油等调味品，提升米饭的口味。无论使用哪种方法，务必确保米饭加热均匀，避免有些地方过热而有些地方还是冷的情况发生。
馒头或者米饭都是平时的主食类的，根据各地的不同的饮食习惯，不一定是一直的要吃馍，或者一直吃米饭。对于胃酸过多的朋友来讲，吃馍是有助于中和胃酸分泌也利于消化代谢。而且吃馍一般会配粥类，吃米饭会配炒菜，就偏油腻一些。
