胃不好的人应该选择易于消化的食物，并避免油腻、辛辣、刺激性食物，以及高脂肪和高纤维食物。以下是一些适合胃不好的人长胖的食物选择：
1. 白米饭：易于消化，提供能量和碳水化合物。
2. 鸡蛋：富含优质蛋白质和必需脂肪酸，易于消化。
3. 鱼肉：提供优质蛋白质和必需脂肪酸，易于消化。
4. 蔬菜汤：易于消化，营养丰富。
5. 煮熟的水果：如苹果、梨，易于消化。
6. 面粉制品：如面条、馒头，易于消化，提供能量。
7. 牛奶和奶制品：富含蛋白质、钙和维生素D，易于消化。
8. 豆腐：富含蛋白质，易于消化。
饮食的选择应根据个体情况进行，建议在专业医生或营养师的指导下进行。
关于吃肉和吃米饭哪个更容易长胖的问题，实际上并没有绝对的答案，因为这取决于多个因素，包括摄入的量、肉的种类以及个体的代谢情况等。无论是吃肉还是吃米饭，关键在于控制摄入量并保持饮食的均衡。
