脾胃不好上火的人选择一些清凉的水果来调养。以下是一些适合的水果：
1. 西瓜：西瓜具有清热解暑的作用，含有丰富的水分和纤维，有助于促进消化和清除体内的热气。
2. 梨子：梨子有润肺生津、清热解毒的功效，对于脾胃不好的人来说是一种很好的水果选择。
3. 苹果：苹果富含维生素C和纤维，有助于促进消化和降低胃酸。苹果还具有清热解毒的作用。
4. 葡萄：葡萄含有丰富的水分和抗氧化物质，有助于促进消化和舒缓胃部不适。
5. 桃子：桃子具有清热解毒、润肺止咳的作用，适合脾胃不好的人食用。
脾胃不好的人应该避免食用过多生冷的水果，选择成熟的水果，并适量食用。如果脾胃问题严重，建议咨询医生或中医师的建议。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
