要将自热米饭泡成粥，您可以按照以下步骤进行：
1. 准备一碗自热米饭和适量的开水。
2. 将开水倒入碗中，将自热米饭浸泡在开水中。注意，开水的量要稍微多一点，因为米饭会吸收水分。
3. 使用勺子将米饭轻轻拌匀，确保每粒米饭都能充分接触到水。
4. 将碗盖上，静置10-15分钟，让米饭充分吸收水分。
5. 打开碗盖，用勺子搅拌一下，使米饭均匀混合。
6. 如果想要更稀一点的粥，可以再加入适量的热水，然后再搅拌均匀。
7. 如果觉得粥的口感不够软糯，可以继续加热一会儿，直到达到理想的口感。
8. 可以根据个人喜好加入一些配料，如盐、胡椒粉、葱花等，增加味道。
以上就是将自热米饭泡成粥的简单步骤，希望对您有帮助！
馒头或者米饭都是平时的主食类的，根据各地的不同的饮食习惯，不一定是一直的要吃馍，或者一直吃米饭。对于胃酸过多的朋友来讲，吃馍是有助于中和胃酸分泌也利于消化代谢。而且吃馍一般会配粥类，吃米饭会配炒菜，就偏油腻一些。
