银耳汤对于女性的效果因人而异，因此无法确定具体的时间段才能见效。一般情况下，连续喝上一段时间（可能是几周或几个月）才能开始看到明显的效果。建议是坚持每天喝一碗银耳汤，配合健康饮食和适量的运动，才能获得z佳效果。
肠胃不好可以喝一些营养丰富且容易消化的汤，例如：1.清火消食汤：主要成分包括山药、白萝卜、鸡胸肉等。可以加入一些蔬菜或者豆腐增加口感和营养。在制作汤时尽量少放调料和油脂，以免加重肠胃负担。
