孩子脾虚胃火重总饿

　　孩子脾虚胃火重总饿的情况，可能是由于饮食不规律或者不健康的饮食习惯所导致的，脾虚胃火重的表现主要包括食欲不振、消化功能差、易饿等症状。以下是一些建议来改善孩子的情况：

　　1. 调整饮食结构：给孩子提供均衡营养的食物，多食用蔬菜水果、粗粮、瘦肉等易消化的食物，减少油炸、辛辣、刺激性食物的摄入。

　　2. 规律就餐：建立良好的饮食习惯，固定每天的三餐时间，不要让孩子过度饿或过度饱。

　　3. 注意饮食调理：可以适当增加一些对脾胃有益的食物，如山药、白薯、芡实等，同时减少辛辣刺激的食物。

　　4. 合理安排零食：零食是孩子们喜欢的，但要控制零食的种类和量，选择一些营养价值高的零食，如坚果类、水果等。

　　5. 多喝水：适量的饮水可以帮助清除胃火，保持身体的水分平衡。

　　6. 适量运动：适当的运动可以促进食欲和消化，可以经常带孩子进行户外活动、运动游戏等。

　　7. 配合中药调理：可以咨询医生或中医师，根据孩子的具体情况，给予一些适当的中药调理，促进脾胃功能的恢复。

　　要保持良好的生活习惯和饮食习惯，给予孩子充足的营养，加强孩子的体质，以改善脾虚胃火重的症状。