胃不好的人喝牛奶容易拉肚子的原因可能有以下几种：
1. 乳糖不耐受：有些人缺乏乳糖酶这种消化酶，无法分解牛奶中的乳糖。乳糖无法被消化吸收，会通过肠道进入大肠后被细菌发酵产生气体和水，导致腹胀和腹泻。
2. 脂肪过敏：牛奶中含有一种叫做乳脂肪的物质，有些人对其过敏。过敏反应可能导致胃肠道不适，引发腹泻。
3. 过敏原：牛奶中还可能含有其他过敏原，如牛奶蛋白（β-乳球蛋白、α-乳白蛋白等），某些人对这些蛋白质过敏，摄入后可能引发胃肠道反应，包括腹泻。
如果你对牛奶有不良反应，建议避免饮用牛奶，可以选择其他替代品如豆浆、米浆、植物奶等。如果你怀疑自己对乳糖不耐受，可以通过医生的帮助进行相关测试，以确诊并采取相应的饮食调整。
