以下是一种方法来快速而有效地发芽绿豆：
1. 温水浸泡：将绿豆放入一个容器中，加入足够的温水，让绿豆完全浸泡其中。用温水而不是冷水可以加快绿豆的发芽速度。浸泡时间约为8-12小时。
2. 温湿环境：将浸泡过的绿豆放入一个湿润的环境中，例如用湿毛巾包裹或放入湿润的纱布袋中。确保环境温度适宜，保持在20-30摄氏度之间。
3. 适当通风：每天取出绿豆观察，适度通风，保持湿度。注意不要让绿豆过于干燥或过于湿润，保持适当的湿度。
4. 防止霉菌生长：绿豆发芽过程中容易滋生霉菌，可以使用少量食用醋或消毒剂清洗绿豆，有助于防止霉菌滋生。
5. 充足的阳光：将发芽的绿豆放在阳光充足的地方，阳光可以促进绿豆的生长和发芽速度。
6. 及时收获：当绿豆发芽到适合自己口味的程度时，即可收获食用。通常发芽3-5天左右可以达到较好的口感和营养价值。
以上方法仅供参考，绿豆的发芽过程会受到环境、温度等因素的影响，具体的发芽时间可能会有所不同。
红豆绿豆里面都有丰富的膳食纤维，红豆绿豆也是我们日常接触较多的豆类了。不管是喝粥或者做馅料豆沙等，绿豆红豆的用处都很多的，正因为里面的大量的膳食纤维，吃多了可能会消化不良和腹胀及产气过多等不适。
